为让同学们学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，掌握有效的情绪调节方法。2024年4月17日19时，长春建筑学院电气信息学院于教学楼各班级教室开展“做自己情绪的主人”主题班会。本次班会由各班级团支书主持

22级、23级全体学生参加。

本次班会首先由团支书播放有关如何做自己情绪的主人的教育视频。接着由团支书引入导语，谈谈如何做自己情绪的主人，同学间互相讨论发表一下自己的感言。最后同学们积极发言，分享平时是如何有效管理自己的不良情绪以及正确调节的方法。

通过本次班会活动，同学们懂得做自己情绪主人的重要性，同时也掌握如何正确管理、疏导和宣泄自己的不良情绪,如何利用情绪的自我调节来做情绪的主人。希望同学们都不受自己情绪所影响，做自己情绪的主人！